Publié le : 19 août 20201 mins de lecture
Les aliments dits «miracle » prennent de l’ampleur sur le marché. En effet, le Programme National Nutrition insiste sur une consommation quotidienne de certains produits afin de prévenir plusieurs troubles de la santé.
Les aliments les plus recommandés
1. Poisson : selon les médecins, il faut favoriser les poissons gras comme le hareng, le maquereau et le thon, car ils possèdent une excellente dose d’Oméga-3. Ils permettent aussi de réduire les risques de cancer colorectal.
2. Brocolis : aliment santé par excellence, le brocoli limite les risques de cancer du sein et du poumon, surtout chez les femmes pré-ménopausées. Ce produit nous protège aussi contre les ulcères, les gastrites et l’Helicobacter pylori.
3. Thé : noir ou vert, le thé est vivement recommandé aux femmes ayant entre 40 et 76 ans, car il permet de prévenir le cancer des ovaires.
4. Agrumes : en hiver, faites le plein d’agrumes, car elles vous protègent contre les infections hivernales et les grippes.