Aliments santé

Graines germées nutrition

Manger des graines germées ne semble pas très appétissant ! Ce mets n’est pas présent dans nos assiettes et pour certaines personnes, l’idée même de manger des graines germées, est répugnant. Ce que l’on ignore, c’est que les graines germées sont des aliments riches en minéraux et en vitamines.

Faites plaisir à votre cœur

Nous savons que, pour avoir une bonne santé, il est primordial de bouger mais nous ne faisons pas assez d’efforts. La plupart de nos activités physiques sont réduites ; nous faisons moins de marche ou d’autres activités corporelles. Cependant, en s’abstenant de toute activité physique, nous nous exposons au mauvais cholestérol et à ses conséquences.

De la salade pour rester en forme

Il a été promptement prouvé que les salades sont très efficaces contre l’acné. Elles ont un taux glycémique faible ce qui réduirait considérablement le risque de troubles liés à l ‘acné. Dans l’hypothèse où vous consommez des aliments ayant un apport glycémique élevé, le taux de sucre présent dans le sang augmente provoquant par conséquent […]

Lait : aliment santé et beauté

Le lait figure parmi les aliments de base de l’alimentation. Il possède de nombreux bienfaits pour l’organisme et contient des éléments nécessaires pour son bon fonctionnement. Les bienfaits du lait fascinent aussi la cosmétologie. On le retrouve dans de nombreux produits de beauté.

Bienfaits nutritionnels de la poire

Tout comme la pomme, la poire fait partie des fruits les plus cultivés et elle est quasiment disponible tout au long de l’année.  Les vitamines A et B présentes dans la poire, font d’elle une source riche en  bienfaits naturels nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme. Composition de la poire Le carotène, la […]

Le secret des fruits

Regorgeant de valeurs nutritives, les fruits sont indubitablement bons pour la santé. Selon certaines idées, ils sont favorables à la perte de poids. Tour d’horizon autour de ces fruits.

8 Bienfaits nutritionnels de la mangue

Valeur nutritionnelle de la mangue   Riche en provitamine A et à la fois délicieuse, la mangue est un fruit exotique qui contient de nombreux nutriments qui peuvent aider à garder une bonne santé. Pour une bonne nutrition et une santé de fer, la mangue est un aliment à ne pas sous-estimer pour ces bienfaits.

Bienfaits du concombre sur la nutrition et la santé

Concombre, hydrate et désaltère l’organisme Avec l’arrivée de l’été et les risques de canicules qui se font déjà ressentir, il est important de veiller à ce que son corps ne se déshydrate pas. Le concombre qui est un fruit de la même famille que les courgettes possède 96% d’eau. Les experts de santé, démontrent que […]

Chocolat : un aliment plaisir qui convient à votre santé

Plaisir et gourmandise sont associés au chocolat. En période festive comme en période de stress, le chocolat est consommé avec modération en France, en comparaison à nos voisins européens. En effet, les enfants français consomment en moyenne 10 g de chocolat par jour et les adultes 3,8 g par jour. Le chocolat n’est donc pas […]