Attention au régime Dukan !

«Maigrir rapidement, naturellement et durablement» telle est la devise du régime Dukan.  Pourtant, des médecins avertissent les adeptes contre cette diète à la mode.

Inapproprié aux végétariens, le régime englobe cent aliments, dont soixante-douze du monde animal et vingt-huit du végétal.

Le régime se déroule en quatre temps.  Une première phase qui consiste à changer drastiquement le mode alimentaire (viandes uniquement).  Ensuite, une alternance d’aliments (viandes et légumes), ce qui permet de fixer le poids désiré.  Troisième phase : retour à une alimentation équilibrée.  Dernière phase, stabiliser le poids obtenu.

Inconvénients du régime Dukan

Malgré son efficacité dans le temps, des études ont prouvé une possibilité de maladies cardio-vasculaires (diabète de type II, hypertension), maladies du foie, apnées du sommeil et complications rénales. Outre, le régime dédié aux femmes enceintes est risqué pour le fœtus.

Maigrir rapidement et naturellement, n’est plus tout à fait durable.