Bien manger

Ticket Restaurant : une alimentation saine

Entre les pauses café et les tickets-restaurants, qu’elle est l’attitude à adopter pour une alimentation saine afin de rester en bonne santé ? Selon Christopher Wanjek, journaliste américain et auteur de l’étude Food at Work, pour l’Organisation Internationale du Travail: « L’alimentation au travail, une question de santé, de sécurité, de productivité ». Nous sommes nombreux à […]

Manger équilibré

A table ! Tout le monde le répète, manger équilibré est important pour la santé. Mais lorsque vous faites les courses, vous avez toujours mal à remplir le caddie, alors que c’est très simple.

Alimentation équilibrée

C’est quoi une alimentation équilibrée ? Avoir une alimentation équilibrée est primordiale au bon fonctionnement de votre organisme. Notre corps nécessite ce que l’on appelle les “apports nutritionnels” qui sont: les protéines, lipides, fibres alimentaires, glucides et acide gras essentielle. Tous ces nutriments vous aident à avoir une bonne santé en prévenant les maladies.

Alimentation

L’alimentation chez l’être humain Le mot alimentation traduit l’action de se nourrir et tous les aliments. L’alimentation repose avant tout sur un équilibre alimentaire, d’ailleurs en France les règles de l’alimentation sont suggérées par le plan national nutrition santé « PNNS » qui conseille de bien manger :

La nutrition

Désignant les processus par lesquels un être vivant réduit les aliments pour garantir son fonctionnement, la nutrition est aussi une science pluridisciplinaire qui comporte deux grands axes.

Équilibre alimentaire

Des problèmes alimentaires ? Pour garder la forme, il est important de bien manger, car cela vous permet de faire le plein d’énergie sous formes d’aliments, tels que lipides, glucides, protéines, etc. En ce qui concerne les aliments, ils sont nécessaires pour maintenir la santé du corps.

Plaisir alimentaire

Les régimes et les interdictions alimentaires nous poussent à grignoter, voire manger encore plus, et ce, à n’importe quelle heure. Des conseils pour savoir interpréter les messages de notre corps afin de ne pas faire d’excès tout en se faisant plaisir.

Nutrition : son importance

Avoir une bonne nutrition est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Toutefois, la vie moderne entraîne souvent de mauvaises habitudes alimentaires, augmentant ainsi les risques de diabète, maladies cardiovasculaires, de cholestérol et d’hypertension.