Publié le : 29 janvier 20202 mins de lecture
La diététique est une forme d’alimentation contrôlée qui agit comme un moyen idéal pour maintenir une bonne santé. Plus conscientisées qu’auparavant, de nombreuses personnes s’adonnent à une alimentation saine.
L’insouciance parmi certains
Face à cette forme d’alimentation, il y a deux attitudes qui sont observées. Premièrement, bien que les gens soient conscients des effets néfastes qu’une mauvaise alimentation peut avoir sur leur santé, ils continuent à l’adopter. Alors que d’autres préfèrent une alimentation saine et diététique.
Il est observé que, dans les pays pauvres, la diététique n’a pas encore trouvé sa place, dû aux problèmes liés à l’alimentation, notamment un manque de certains nutriments. Un problème de surpoids peut aussi être observé, non seulement dans des pays pauvres, mais aussi dans des pays en voie de développement. Ceci peut alors pousser certains à revoir leurs habitudes alimentaires.
Manger intelligemment
Le Plan national nutrition santé, une institution française, donne plusieurs conseils pour informer les gens sur une alimentation saine. Il est recommandé, selon ce programme, de consommer 5 fruits et légumes par jour, 3 produits laitiers quotidiennement et du poisson deux fois par semaine. Sachez que les aliments riche en graisses et en sucres sont à éviter.