La fraise : que nous cache ce joli fruit rouge ?

fraiseBienfaits

La fraise est l’un des fruits qui apporte le plus de vitamines (A, B, B9, C) à notre organisme. Le teneur en vitamine C de huit fraises équivaut à une orange. Consommer 150 g de fraises renvoie à l’apport journalier recommandé en vitamine C. Dans notre alimentation, la fraise agit en tant qu’agent anti-infectieux et anti fatigue.

La fraise est riche en minéraux. Elle contient en particulier du potassium, du magnésium, du fer et du calcium.

Vous suivez un régime détox ?

La fraise serait parfaite dans le cadre d’un régime détox. Avec ses atouts apéritifs, diurétiques, dépuratifs et légèrement laxatifs, la fraise soigne également les cas de constipation et de troubles hépatiques.

Vous êtes diabétique ? Vous suivez un régime amincissant?

La fraise, étant pauvre en sucre, vous est recommandée dans votre alimentation.

Vous souffrez d’indigestion, d’allergies et de dermatose ?

Évitez la fraise, elle n’est pas faite pour vous dans ce cas.

Côté beauté

La fraise peut être utilisée en masque, compressée sur le visage. La fraise aide à diminuer les rides ; elle revitalise la peau et éclaircit le teint.