La famille liposoluble

Appartenant à la famille liposoluble, la vitamine E est une vitamine qui a une grande quantité d’antioxydant, tout comme les vitamines A, C et le sélénium. La vitamine E  possède des propriétés bénéfiques contre le vieillissement des organes et des tissus et peut même présenter des vertus préventives contre quelques maladies.

Tocophérol

La vitamine E ou tocophérol a une réaction protectrice très importante sur les cellules et l’organisme. Elle tient une place essentielle dans les mécanismes de la reproduction. La vitamine E intervient aussi dans la préparation des globules rouges. De plus, plusieurs études montrent qu’elle agit également entant que prévention voire même traitement  sur certaines maladies artérielles, veineuses et certains cancer. Egalement utilisé dans la prévention des maladies cardiovasculaires, la vitamine E est souvent recommandée par des médecins.

Carence en vitamine E

Les carences en Tocophérol sont très rares. Car la vitamine E est en abondance dans notre alimentation. Néanmoins, deux types de personnes sont à risque : les bébés prématurés et les individus qui ne consomment pas correctement de la matière grasse. Dance ce cas, il est conseillé de voir son médecin et sache que pour le remboursement, la sécurité sociale couvre en partie ou intégralement si c’est en secteur conventionné ou sinon votre assurance santé prend en charge le ticket modérateur que ce soit en secteur public ou pas.

Les apports recommandés en Tocophérol

Source : Apports nutritionnels conseillés pour la population Française, Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments, 3^e édition, Ed. Tec & Doc. Apports conseillés en vitamine E,
en milligrammes par jour

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