Le soja remplace la viande rouge

Publié le : 19 août 20202 mins de lecture

Excellente source de minéraux

Aliment fort nutritif, le soja apporte de divers bienfaits santé à notre organisme. Ainsi, le soja favorise le bon fonctionnement du cœur, mais aide à prévenir contre les risques de cancer. Contenant de grandes quantités de protéines, le soja contient également des nutriments riches en calcium, oméga-3, zinc ou encore des minéraux.

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Aliments contenant du soja

Les aliments et produits contenant du soja sont nombreux, le fromage au soja, le yaourt au soja ou encore les céréales de petit-déjeuner au soja.

  1. Le lait de soja,
  2. Le tofu,
  3. Les noix de soja et
  4. Le tempeh en autres.

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Le soya, aliment miracle ?

Le soya peut prévenir contre les maladies graves:

1. Réducteur du taux de cholestérol

De manière significative, la protéine de soja diminue le taux de cholestérol dans le métabolisme.

2. Augmenter la densité minérale osseuse

Riches en calcium, le soja contient également du magnésium important pour la santé osseuse.

3. Prévention contre le cancer

Le soja peut être utilisé comme traitement de prévention.

Consommez régulièrement du soja

Bien qu’il soit qu’un aliment comme les autres, le soja peut prévenir n’importe quelle maladie. Tout en réduisant votre consommation de viande rouge, riches en cholestérols, incluez des aliments contenant du soja à votre alimentation pour une bonne santé.

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