Publié le : 29 janvier 20203 mins de lecture
Croquez les pommes à pleine dent
Qui ne connait pas les pommes ? Acidulée, croquante, juteuse ou sucrée, les pommes sont très appréciées du monde. Contenant une grande variété d’antioxydants qui permettent de prévenir les cancers, surtout le cancer du poumon et les maladies cardiovasculaires, les pommes sont les fruits à succès portant des robes rouge, rose, jaune, grise ou verte. A consommer de préférence avec sa peau, les pommes possèdent plus de pouvoir antioxydants que sa chair.
Rajeunissez grâce aux pommes
Et oui… avec une consommation de deux à trois pommes par jour, vous prenez non seulement soin de votre corps mais aussi de votre peau. Grâce aux pommes, vous pouvez maintenant rayonner encore plus. Il est aussi prouvé qu’une consommation régulière peut avoir des effets positifs sur les fonctions respiratoires et aussi prévenir l’asthme. Et grâce à ce fruit qui a une importante quantité de fibres, dont une bonne partie est soluble, notamment la pectine, les pommes permettent de réduire le cholestérol et avoir une bonne digestion.
Forme, bien-être et pommes
Il existe plusieurs variétés de pommes qui sont reparties en 5 familles : les rustiques, les gourmandes sont les plus sucrées, les équilibrées, les toniques et les parfumées. Les pommes sont riches en vitamines, surtout le groupe B, C et E. A savoir que la peau des pommes contient plus de vitamine C que sa chair.
Possédant plusieurs atouts nutritionnels uniques, les pommes contribuent au maintien d’une bonne santé
L’avantage des pommes :
- Sa grande richesse en antioxydants
- Sa teneur particulière en fibres
- Son faible apport calorique pour 100 g
Grignotages, nutriments et pommes
Ah le poids… Qui ne pense pas à son poids ? Qui n’a pas cette envie de mincir un peu ou encore maintenir sa ligne ? Sachez qu’une consommation régulière de pommes vous aide à réduire votre poids ou encore à la maitriser. Oui, les pommes nous permettent de faire le plein de vitamines, fibres, entre autres. Les composants de la pomme: Glucides:12,6%, Protides:0,3%, Eau:84,3%, Fibres 2,5%, Lipides o,3%.
Mais lorsque notre corps connait une carence en vitamines, cela peut hautement nuire à notre état de santé, par exemple, une carence en vitamine B entraine une anémie sévère, afin de bénéficier d’un traitement approprié, consultez votre médecin. En ce qui concerne la prise en charge des frais, la sécurité sociale rembourse en partie les dépenses et pour le ticket modérateur c’est votre complémentaire santé qui le prend en charge.