Considérés comme des remèdes
Certaines maladies sont le résultat de ce que l’on mange, Hippocrate disait même que « l’alimentation est notre première médecine ». Considérés comme des remèdes, les experts recommandent de consommer les aliments qui sont bénéfiques pour notre santé afin de prévenir les maladies.Trouver l’équilibre nutritionnel
Pour une bonne santé, il est recommandé d’avoir un alimentation équilibrée : de varier avec modération notre alimentation. Néanmoins, les experts nous déconseille le fastfood qui est souvent déséquilibré.Notre corps a besoin de
- Glucides,
- Lipides,
- Protéines,
- Vitamines et
- Minéraux.
Facteur clé pour une bonne santé
Pour éviter les maladies telles que l’ostéoporose, l’obésité ou encore le diabète, une bonne nutrition est primordiale pour une bonne santé. En France, les deux plus grandes causes de décès sont les cancers et les maladies cardio-vasculaires. D’ailleurs les médecins, nous conseillent de consommer des fibres alimentaires pour diminuer le risque de cancer du colon.87 % des Français accueillent favorablement les messages sanitaires : Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé Pour votre santé, évitez de grignoter entre les repas.