Vitamine B8

Publié le : 29 janvier 20202 mins de lecture

Également connue comme biotine ou vitamine H, la vitamine B8 permet de préserver la bonne santé des cheveux, de la peau et des ongles.

Rôle de la vitamine E dans l’organisme

La vitamine agit sur le métabolisme des graisses, acides aminés et sucres.  Elle est fournie dans l’organisme par les aliments absorbés.  Une trop forte exposition à oxygène ou à la lumière peut détruire la vitamine B8 contenue dans les aliments.

Cette vitamine permet de traiter les problèmes de peau et les ongles fragiles.  Elle mène également une action efficace en cas de chute des cheveux.  Par ailleurs, chez la personne sujette aux fourmillements ou douleurs aux doigts ou encore aux pieds suite à une atteinte des nerfs, il convient de prendre cette vitamine avec d’autres vitamines.

La vitamine B8 est présente dans les produits alimentaires suivants : germe de blé, levure de boulangerie, flocon d’avoine, foie, rognons, amande, champignon, noisette, noix, produits laitiers et œufs.

Plan du site