Un régime hormonal pour perdre du poids? On vous dit tout !

Un régime hormonal doit pouvoir influencer l’équilibre hormonal de telle sorte que perdre du poids devienne un jeu d’enfant. Qu’est-ce que le régime hormonal ? Est-il recommandable ? A-t-il des effets secondaires ? Les régimes hormonaux vous aident-ils vraiment à perdre du poids ? Lorsqu’il s’agit de laisser tomber les kilos, de nouveaux régimes alimentaires […]

Le sauna fait-il perdre du poids ?

Plongez dans tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation des saunas pour la perte de poids. Que vous ayez beaucoup de poids à perdre ou que vous cherchiez simplement à vous débarrasser de quelques kilos superflus, vous avez probablement cherché des méthodes faciles et rapides pour perdre du poids. Vous avez peut-être entendu dire […]

La méthode Whole30 : le meilleur régime avant l’été ?

Whole30 est un programme minceur de 30 jours…Minceur, mais pas que ! Il faut dire qu’on présente généralement le programme Whole30 comme un régime. Or, en réalité, le Whole30 n’a pas pour objectif premier de perdre du poids. Le Whole30, au contraire, est destiné à changer votre vie et à vous conduire jusqu’à l’équilibre, sereinement… On […]

Régime détox : des mythes et des vérités

Célébré par les artistes d’Hollywood, le régime détox est devenu célèbre dans le monde entier. En effet, il promet d’augmenter la vitalité, l’immunité, d’améliorer la digestion et même l’état d’esprit. Les régimes détox reposent sur l’exclusion des aliments transformés et de l’alcool et sur un faible apport calorique, grâce à de petites quantités de fruits, […]

Mieux comprendre le régime alcalin en 4 notions essentielles

Le régime alcalin repose sur la conviction des partisans de cette modalité que le sodium, les protéines et le phosphate présents dans les aliments modifient les niveaux normaux de pH alcalin dans le corps, en les augmentant. Selon les praticiens, le régime alcalin concerne la consommation d’aliments qui régulent les niveaux de pH. On constate […]

Les bases à connaître si vous débutez un jeûne intermittent

Le désir de perdre quelques kilos fait que de nombreuses personnes finissent par adhérer à des « régimes à la mode ». Le jeûne intermittent, par exemple, en fait partie. Mais ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que cette idée d’abstinence alimentaire ne date pas d’aujourd’hui. Nos ancêtres pratiquaient déjà une sorte de jeûne, puisqu’ils étaient […]

Perdre du poids

8 manières de perdre du poids sans faire d’exercice

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, une alimentation saine est l’aspect le plus important à prendre en considération. En apportant de petits changements à votre mode de vie et à vos habitudes alimentaires, vous pouvez diminuer votre surcharge pondérale en toute simplicité et à votre rythme. Voici 8 moyens faciles, peu contraignants et efficaces de […]

La nutrition comportementale, l’anti-régime

Avez-vous déjà entendu parler de la nutrition comportementale ? Si la réponse est non, venez la découvrir. Apprenez à renouer avec une relation saine avec la nourriture tout en perdant du poids. Un monde de surpoids et d’obésité La lutte contre la balance est une situation vécue par de plus en plus de personnes. Selon […]

Perdre du poids : les éléments à considérer avant de dormir

Dans de nombreux pays du monde, en France également, le taux d’obésité et de surpoids de la population ne cesse d’augmenter. Se présentant comme un danger pour la santé des femmes, mais aussi des hommes de tout âge, ce trouble a déjà fait l’objet de nombreuses recherches visant à déterminer ses causes réelles. Si des […]