Perdre du poids

Régime sans sucre

Les personnes souffrant de diabète ou d’obésité sont nombreuses à vouloir suivre un régime sans sucre pour être en meilleure santé. Les diabétiques de type 2 d’un âge avancé sont généralement obèses ou en surpoids. Avec l’autorisation de leur diabétologue,…

Optez pour des repas protéinés

Tout comme une usine, notre corps a besoin d’énergie pour reproduire l’ensemble de ses cellules, en activité comme au repos. Cette énergie est produite par les calories qui se trouvent dans les protéines (1 g = 4Kcal), les lipides (1…

Obésité : véritable prise de conscience

L’obésité en chiffre Ces chiffres sont encourageants bien sûr. La France est l’un des rares pays dans lequel la progression semble inversée ; c’est une véritable prise de conscience sur tout le territoire face aux enjeux liés à la nutrition….

Quand maigrir devient un plaisir avec le coupe-faim

Vous souhaitez maigrir, mais vous ne parvenez pas à suivre un régime ? Votre estomac est trop exigent, il n’arrête pas de faire appelle à de la nourriture ? Le coupe-faim a pour but de vous freiner lors de votre consommation excessive d’aliment…

Régime Dukan : une méthode qui marche !

Régime protéiné qui a fait des miracles parmi beaucoup, le régime Dukan a le vent en poupe. Ce régime qui doit son nom à son créateur le nutritionniste Pierre Dukan, se compose de quatre phases qui permettent de retrouver une…

Régime crétois

Originaire des îles grecques, le régime crétois est le nouveau régime miracle. Ce régime prône les fruits et les légumes, du poisson, des laitages, du vin rouge et comme seul composant en matière grasse, de l’huile d’olive.

Régime Scarsdale

Très prisé dans les années 1980, le régime Scarsdale vous permet de rapidement perdre du poids en éliminant les graisses, sucres et féculents de votre alimentation.

Régime The Zone

Si vous luttez contre les kilos superflus, vous pouvez faire appel au régime dites « The Zone » pour facilement perdre du poids. Contrairement aux autres régimes, cette diète vous autorise même à manger les desserts et autres sucreries, mais avec…

Régime fibres

Comme son nom l’indique, le régime fibres mise principalement sur une grande consommation des fibres pour vaincre les fringales et encourager la perte de poids. Cette diète a connu un franc succès aux États-Unis, car elle vous permet de facilement…

Eau et minceur

Contrairement aux idées reçues, l’eau, hormis quelques eaux thermales, ne possède pas de propriétés amincissantes. Elle peut en revanche s’avérer utile et bénéfique durant un régime spécifique. Il suffit de boire une eau différente à chaque fois.