Quoi de plus merveilleux et naturel qu’un lac paisible, qu’une cascade qui s’élance du haut d’une falaise pour s’écraser sur des rochers ou une rivière qui à son tour parcours presque tout le pays grâce à ses rives. L’eau … Notre planète est la seule à la posséder, préservons la !
L’Eau : Aliment essentiel à la vie
L’eau est principale à tout les êtres humains. Elle représente environ 60 % de la masse corporelle d’un adulte et de 75 % de celle d’un nourrisson. L’eau est importante voire même indispensable pour les être vivants, elle permet la circulation du sang et est la clé de la survie de nos cellules.
Notre organisme perd environ 2,5 litres d’eau par la sueur, la respiration et particulièrement par l’urine. Comment se ressourcer après une telle perte ? Pour reprendre la quantité d’eau dont le corps a besoin, il faut manger des
légumes, fruits, soupes, etc., Effectivement, l’alimentation nous apporte par jour environ 1 litre d’eau et d’ailleurs il est conseillé de boire au moins 1,5 litres d’eau pour remplacer celle qu’on perd.
Les divers types d’eau
Il y a différents types d’eaux pour la consommation:
- les eaux de puits privés,
- les eaux du robinet qui est la distribution publique
- et les eaux conditionnées par exemple, eaux minérales naturelles ou eaux de source.
D’où vient l’eau du robinet ? Ce sont les eaux des rivières, lacs, canaux et d’eaux souterraines qui sont traitées. En ce qui concerne l’eau de la source, elle est microbiologiquement saine et les eaux minérales naturelles quant à elles proviennent d’une ressource profonde saine et ayant une composition minérale constante.
L’organisme et l’eau
Un manque d’eau peut provoquer une déshydratation qui peut nuire à notre psychologie, par exemple, quelqu’un qui est déshydratée ressent avant tout de la fatigue, des maux de tête, des difficultés de concentration ainsi que de mémorisation. Il peut aussi avoir des problèmes de circulation et de constipation.
L’organisme ne peut pas rester plus de trois jours sans boire d’eau, il nous faut donc être vigilant surtout avec les enfants et les personnes âgées chez qui la déshydratation apparaît plus vite. Pour les nourrissons, le médecin peut recommander la consommation des eaux embouteillées, voyez le pédiatre pour un avis médical. La consultation est couverte en partie par la sécurité sociale et votre complémentaire santé complète le ticket modérateur.