Puisqu’aujourd’hui, la plus grande attention est accordée au corps et à l’alimentation, le pourcentage de personnes obèses ou en surpoids continue d’augmenter. Si les régimes alimentaires, les interventions chirurgicales et les exercices physiques ont tendance à être abandonnés à long terme, la mise place de l'éducation thérapeutique de réadaptation cognitive est une bonne solution.
L’utilité de cette éducation thérapeutique dans la lutte contre l’obésité est due à sa capacité à améliorer les fonctions exécutives du corps humain. Les recherches ont montré combien il est difficile pour une personne obèse de prendre de bonnes décisions concernant sa santé mentale et surtout physique. Il est en même temps difficile pour un individu souffrant obesite d'avoir de bons résultats pour une perte poids sur le long terme. La modification commencerait exactement à partir des fonctions exécutives.
Les fonctions exécutives et l’obésité
La raison pour laquelle le profil exécutif d’une personne obèse se modifie n’est pas entièrement connue. Et cela malgré les études effectuées par les professionnels sante et la ministere sante. La relation à double sens entre les fonctions exécutives modifiées et l’obésité est cependant indéniable. Ces points exigent une approche globale qui va au-delà des méthodes traditionnelles basées sur l’amélioration du comportement alimentaire et l’activité physique. C’est là que les possibilités offertes par la réadaptation cognitive entrent en jeu.
La réadaptation cognitive : en quoi consiste-t-elle ?
Ce type d'éducation thérapeutique est basé sur une série d’exercices et sur une offre soins pour l’esprit. L’objectif est d’améliorer les stratégies cognitives, les capacités de réflexion et le traitement de l’information par la pratique. Tout cela a un impact sur la santé. Se réhabiliter signifie vous amener à réfléchir sur votre propre façon de penser afin d’adopter des comportements plus sains. L’objectif principal est de renforcer spécifiquement les capacités cognitives spécifiques qui sont altérées.
La thérapie de réadaptation cognitive pour l’obésité (CRT-O)
Connue aussi comme CRT-O (de l’anglais Cognitive Remediation Therapy for Obesity) ; cette approche thérapeutique en face à face vise à optimiser le fonctionnement exécutif. Ce faisant, vous pouvez améliorer la façon dont vous interprétez l’alimentation et l’exercice physique pour adopter un mode vie plus sain. Le CRT-O est conçu pour fournir aux personnes obèses les outils dont elles ont besoin pour penser différemment. Les exercices visent à améliorer les stratégies cognitives par l’exercice de compétences et le traitement de l’information.
Les recherches des professionnels sante montrent que les programmes de perte de poids qui incluent également le CRT-O offrent de meilleurs résultats. Ils parlent d’un mode vie plus sain, d’une perte de poids plus importante, d’une meilleure qualité de vie, d’une moindre tendance à la frénésie et d’une réduction des processus inflammatoires. Certaines études de la ministere sante suggèrent avec des donnees probantes que les soins readaptation cognitives peuvent faciliter la perte de poids même s’ils ne s’accompagnent pas de stratégies pour améliorer son comportement alimentaire ou d’activité physique. Dans ce cas, les résultats ne sont pas optimaux. Alors, comment entraîner ses fonctions cognitives et lutter contre les troubles cognitifs ? Voici quelques exercices.
Les exercices pour obtenir un meilleur contrôle inhibiteur
Le contrôle inhibiteur est la capacité d’inhiber les réponses automatiques et d’en générer d’autres par le biais de l’attention et du raisonnement. Pour obtenir un meilleur contrôle inhibiteur, il faut éviter le comportement attendu, avoir une réflexion qui sous-tend l’action en question. Il s’agit donc d’être conscient de ses propres pensées, de les analyser avant d’agir de la manière qui convient le mieux à ses attentes. Par exemple, vous avez fini de dîner et vous avez envie de biscuits. Avant d’ouvrir le paquet, vous devez réfléchir au sens de votre pensée.
Les interventions visant à améliorer la mémoire de travail
La mémoire opérationnelle est la capacité à se souvenir de tout ce dont on a besoin pour accomplir une action donnée. La compréhension et l’expérimentation sont peut-être les outils idéaux pour stimuler la mémoire. Il est donc essentiel que le patient comprenne la raison de chaque traitement, participe à l’élaboration des stratégies, expérimente et adapte les changements à son propre contexte de vie.
Les activités d’entraînement à la flexibilité cognitive
La flexibilité cognitive est la capacité de moduler sa pensée et son action face à une situation nouvelle, changeante ou inattendue. Pour l’exercer, il faut faire face à la même circonstance avec des approches différentes. L’idée est de forcer le cerveau à développer des moyens alternatifs pour atteindre le même objectif. C’est par exemple le cas lorsque vous allez au travail en empruntant des itinéraires différents, lorsque vous changez l’ordre de votre routine matinale. C’est en même temps le cas lorsque vous présentez un projet de travail à un ami en utilisant des mots simples. Ou lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes ou essayez de respecter votre comportement alimentaire dans différents contextes (à la cantine, au restaurant, à la maison...).
Entraîner la cohérence centrale avec la réadaptation cognitive
La cohérence centrale peut être définie comme la capacité à avoir une vue globale et réaliste dans une circonstance spécifique. Au cours de la session, il peut être positif de raisonner à voix haute sur les situations de conflit, en tenant compte du contexte et de l’ensemble des idées qui y sont liées. De même, le fait de solliciter un bref résumé, parfois oral et parfois écrit, après une lecture complexe et détaillée améliore la capacité à produire et à comprendre une idée générale sous-jacente.
En définitive, l'éducation thérapeutique de réadaptation cognitive est un outil important prise en considération pour améliorer le profil éducatif des personnes souffrant obésité. Il est donc utile de parvenir à une bonne gestion de l’obésité à long terme.