Afin de perdre du poids et souvent déjà découragées par la difficulté à perdre du poids, certaines personnes recherchent des produits qui peuvent les aider dans ce processus et donner un "petit coup de pouce" à leur régime. Actuellement, il est possible de trouver sur le marché de nombreuses options qui peuvent réellement aider. Mais il est important de garder à l'esprit que la perte de poids n'est possible qu'avec une bonne rééducation alimentaire associée à des habitudes de vie saines. Parmi les compléments qui ont connu un grand succès auprès des femmes cherchant à perdre du poids, le picolinate de chrome a suscité beaucoup d'attention. Mais est-il vraiment efficace ? Comment agit-elle dans le corps ? Tout le monde peut-il le prendre ? Ci-dessous, la nutritionniste Sabrina Lopes répond aux doutes les plus courants concernant le produit.
Qu'est-ce que le picolinate de chrome ?
D’après les nutritionnistes, le picolinate de chrome est un complément alimentaire, connu comme étant le meilleur moyen pour le corps d'absorber le chrome. Et le chrome a notamment pour principale fonction de renforcer les effets de l'insuline dans l'organisme, réduisant ainsi le taux de graisse corporelle, tout en donnant une sensation de satiété et en réduisant l'appétit d'une personne pour les glucides et les sucreries. Cela montre clairement pourquoi il est très recherché par les femmes, en particulier celles qui ne peuvent pas perdre de poids parce qu'elles consomment de grandes quantités de sucreries.
Le picolinate de chrome est-il vraiment efficace dans les régimes amaigrissants ?
Il faut tout de suite souligner que l'absence de compléments alimentaires garantira la perte de poids. Mais ce qui, en fait, garantit de bons résultats, c'est la pratique d'une activité physique régulière associée à une rééducation alimentaire. Toutefois, le picolinate de chrome, en tant que complément, peut aider à perdre du poids, car il diminue l'appétit pour les glucides et les sucreries, ce qui permet de s'assurer que la personne n'en consomme pas de façon intempestive et exagérée. Il est ainsi plus facile de maintenir le régime alimentaire, en maintenant le picolinate de chrome uniquement en tant que complément alimentaire. Cette action permet au passage de prévenir la réduction importante du taux de glycémie suite à la forte interaction du picolinate de chrome avec l’insuline.
Picolinate de chrome : y a-t-il des contre-indications ?
Il n'y a pas de contre-indications à l'utilisation du picolinate de chrome. Cependant, il convient de rappeler que l’abus de consommation de ce produit est fortement déconseillé, car ce minéral en excès peut être nocif pour la santé et provoquer des effets secondaires tels que maux de tête, insomnie, diarrhée, vomissements. Dans les cas plus graves, elle peut même entraîner des lésions hépatiques, une insuffisance rénale et une anémie profonde d’après les experts. L'idéal est donc de rechercher un professionnel dont l’avis vous indiquera la bonne supplémentation pour votre cas et aussi le bon moment pour utiliser un certain complément.
Comment se procurer le picolinate de chrome ?
Le picolinate de chrome se trouve généralement dans les pharmacies et sur de nombreux sites web. Toutefois, cela ne signifie pas qu'il faille l'acheter sans avoir recours à des conseils professionnels. Avant d'acheter, vous devrez d’abord trouver un nutritionniste ou un médecin pour savoir si vous avez vraiment besoin de cette supplémentation pour maintenir ou retrouver une bonne santé.
Les aliments riches en chrome
Est-il possible de trouver ce minéral dans les aliments qui font partie de notre alimentation ? D’après les nutritionnistes, la réponse est oui. En effet, il est possible de trouver des aliments riches en chrome, tels que les noix, les céréales complètes, les pommes en coque, les prunes, les brocolis, les épinards, le foie, les champignons, la levure de bière et le vin au même titre que les vitamines et les sucres qui sont des métabolites indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Ainsi, avant de sortir pour acheter un pot de picolinate de chrome, n'oubliez pas qu'il est recommandé d'avoir les avis de votre médecin ou nutritionniste. Seuls ces professionnels sont en mesures de vous indiquer ce qui est le mieux pour votre corps. Et, de cette façon, vous aurez certainement beaucoup de succès dans le processus d'amaigrissement !
Attention, les informations contenues sur cette page sont uniquement à titre d'information. Il n'est pas destiné à remplacer les conseils et le soutien des médecins, des nutritionnistes, des psychologues, des professionnels de l'éducation physique ou d'autres spécialistes.