Excellente source de minéraux
Aliment fort nutritif, le soja apporte de divers bienfaits santé à notre organisme. Ainsi, le soja favorise le bon fonctionnement du cœur, mais aide à prévenir contre les risques de cancer. Contenant de grandes quantités de protéines, le soja contient également des nutriments riches en calcium, oméga-3, zinc ou encore des minéraux.
Aliments contenant du soja
Les aliments et produits contenant du soja sont nombreux, le fromage au soja, le yaourt au soja ou encore les céréales de petit-déjeuner au soja.
- Le lait de soja,
- Le tofu,
- Les noix de soja et
- Le tempeh en autres.
Le soya, aliment miracle ?
Le soya peut prévenir contre les maladies graves:
1. Réducteur du taux de cholestérol
De manière significative, la protéine de soja diminue le taux de cholestérol dans le métabolisme.
2. Augmenter la densité minérale osseuse
Riches en calcium, le soja contient également du magnésium important pour la santé osseuse.
3. Prévention contre le cancer
Le soja peut être utilisé comme traitement de prévention.
Consommez régulièrement du soja
Bien qu’il soit qu’un aliment comme les autres, le soja peut prévenir n’importe quelle maladie. Tout en réduisant votre consommation de viande rouge, riches en cholestérols, incluez des aliments contenant du soja à votre alimentation pour une bonne santé.