Les thés sont parfaits pour ceux qui veulent se détendre, se purifier ou se rafraîchir. Les thés peuvent aussi faire beaucoup de bien à la santé, comme c'est le cas du thé à la menthe. Découvrez les bienfaits de ce thé et apprenez à faire vos propres recettes avec nous !
Avantages du thé à la menthe
Parce qu'il est fait à partir d'une plante médicinale, le thé à la menthe est très bon pour la santé. Parmi les principaux bienfaits du thé, on peut citer le soulagement du syndrome du côlon irritable. Le thé aide à soulager l'irritation du côlon, en diminuant le gonflement, ainsi qu'en soulageant la douleur de cette irritation.
Le thé à la menthe peut aussi améliorer la digestion. La menthe a un pouvoir pharmacologique élevé pour résoudre les problèmes gastro-intestinaux. Grâce à ses propriétés, il améliore la digestion, vous aidant à avoir un meilleur équilibre de votre flore intestinale.
Ce type de thé aide à améliorer la santé bucco-dentaire. La menthe contribue positivement à une bonne haleine et peut améliorer la santé bucco-dentaire en aidant à éviter les bactéries qui provoquent des caries.
En plus de ces bienfaits, le thé à la menthe aide à soulager les nausées et les maladies. Non seulement le thé, mais aussi l'odeur de l'herbe aident à soulager ce genre de sensation.
Le thé à la menthe est puissant pour la décongestion nasale ainsi que pour soulager les symptômes de la grippe et du rhume. C'est aussi une option de secours pour les problèmes respiratoires.
La consommation du thé à la menthe renforce les défenses immunitaires. La menthe contient des vitamines qui aident à prévenir les inflammations et les infections. Riche en vitamines, en phosphore et en calcium, le thé contribue à renforcer l'immunité.
Les feuilles de menthe contribuent à améliorer le flux de la bile, ce qui aide à contrôler le cholestérol et la pression du foie.
Bien qu'il apporte de nombreux bienfaits, le thé à la menthe est contre-indiqué en cas de grossesse et également en cas d'obstruction des voies biliaires. Il est toujours important de consulter votre médecin et d'être à jour avec tous les tests.
Recettes de thé à la menthe
Il est maintenant temps d'apprendre à faire du thé à la menthe. Il s'agit de recettes différentes pour répondre à des goûts différents.
1. Thé à la menthe
10 feuilles de menthe séchées
500 ml d'eau
Édulcorant au goût
Prenez les feuilles de menthe et lavez-les ;
Infuser les feuilles de menthe ;
Versez l'eau bouillante dans le récipient d'infusion.
2. Thé à la menthe et au gingembre
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1 tasse d'eau
5 feuilles de menthe
1 tranche de gingembre
Faites bouillir l'eau ;
Ajoutez la menthe et le gingembre ;
Laissez-la se réchauffer, piquer et servir.
3. Thé à la menthe et au gingembre
4 feuilles de menthe ou un sachet prêt à l'emploi
1/2 citron
1 tasse d'eau bouillie
Mettez les feuilles de menthe dans la tasse ;
Pressez le citron ;
Servez le thé.
4. Thé à la menthe avec de la cannelle
6 feuilles de menthe
1 bâton de cannelle
1 cm de racine de gingembre
180 ml d'eau
Faites bouillir l'eau ;
Mélangez les ingrédients ;
Attendez qu'il soit chaud et servez.
5. Thé au citron, à la menthe, au gingembre et au cumin
Graine de cumin
Feuilles de menthe
Des morceaux de gingembre
Du citron
700ml d'eau
Faites bouillir l'eau ;
Ajoutez le cumin ;
Ajoutez le gingembre pelé ;
Pressez le citron dans l'eau bouillante ;
Ajoutez les feuilles de menthe ;
Remuez pendant 10 minutes ;
Ajoutez un peu de miel pour sucrer.
6. Thé de maté à la menthe
2 litres d'eau
2 citrons
1 paquet de menthe
10 petits sachets de thé au maté
Faites bouillir l'eau et ajoutez les sachets de thé au maté ;
Laissez infuser à feu doux et avant d'éteindre, ajoutez les citrons coupés en deux ;
Pétrir les feuilles de menthe ;
Ajoutez les feuilles de menthe au thé glacé ;
Servir.
7. Thé à la menthe avec ananas
Feuilles de menthe
Pelures d'ananas
300 ml d'eau
Gingembre
Mettez tout dans un pot ;
Laissez bouillir pendant quelques minutes ;
Servir chaud.
Comme vous l'avez vu, le thé à la menthe apporte plusieurs bienfaits pour la santé, notamment pour l'estomac et les intestins, en soulageant les irritations. Profitez de l'occasion pour connaître le thé anti-inflammatoire.