Les soupes jouissent d'une popularité croissante non seulement en Allemagne, mais aussi dans toute l'Europe. Pendant la pause de midi, les gens se rendent aujourd'hui au bar à soupes, où ils peuvent choisir parmi une grande variété de soupes. Cependant, une visite au bar à soupes ne vaut pas seulement pour les personnes soucieuses de leur santé, mais aussi pour celles qui suivent un régime. Parce que certaines soupes sont excellentes pour perdre du poids. C'est pourquoi les régimes de soupe sont de plus en plus courants aujourd'hui. De tels régimes de soupe incitent à une forte perte de poids, mais présentent également certains inconvénients.
Régime alimentaire : les soupes de légumes sont bien adaptées
Comme le nom régime de soupe le suggère déjà, le régime pendant le régime consiste principalement en différents types de soupe. Les soupes de légumes sont particulièrement recommandées pour perdre du poids, car elles contiennent peu de calories. Les soupes à base d'ingrédients gras comme les boulettes ou la crème doivent être évitées, car sinon la soupe ne convient pas pour perdre du poids. En règle générale, la soupe ne doit pas contenir plus de 100 à 150 calories au total. En plus des soupes de légumes, selon le plan de régime, des fruits, des légumes et divers aliments contenant des protéines comme le poisson, la viande maigre, les œufs ou les produits laitiers peuvent également être consommés. En règle générale, un régime de soupe doit être effectué sur une période maximale de sept jours. Afin de purifier l'organisme dans l'intervalle, des journées de soupe individuelles peuvent être insérées tout au long de l'année.
Le régime de la soupe au chou comme arme miracle ?
Lors d'un régime de soupe, la soupe au chou est particulièrement utilisée. Ils sont souvent présentés comme une arme miracle, car on dit qu'ils stimulent la combustion des graisses. On dit qu'un régime à base de soupe aux choux peut vous aider à perdre jusqu'à cinq kilos en une semaine seulement. Cependant, cette perte de poids n'est pas due à une augmentation de la combustion des graisses, mais à d'autres facteurs. Par exemple, la soupe au chou est extrêmement pauvre en calories. De plus, très peu de minéraux et de protéines sont absorbés pendant le régime de la soupe au chou, de sorte que le régime est plutôt unilatéral. C'est pourquoi, tout comme pour la consommation principale d'autres soupes de légumes, des aliments complémentaires doivent également être consommés pendant le régime de la soupe au chou. En conclusion, on peut dire que le régime de la soupe au chou ne convient pas à un régime à long terme. Cependant, si vous voulez perdre du poids rapidement, vous pouvez manger de la soupe au chou pendant quelques jours.
Avantages pour perdre du poids avec les soupes
En général, l'avantage d'un régime de soupe est que les soupes de légumes ne contiennent que peu de calories et que la perte de poids peut donc être obtenue en quelques jours seulement. En outre, les légumes contenus dans les soupes fournissent à l'organisme de nombreuses vitamines et minéraux. Comme les légumes contiennent de nombreux minéraux de base, le régime de la soupe purifie également l'organisme et rétablit un équilibre acide-base éventuellement perturbé. Il est donc particulièrement recommandé d'utiliser le régime de la soupe pour détoxifier l'organisme. La perte de poids ne doit pas être la priorité absolue.
Inconvénients d'un régime de soupe
Chez les médecins et les nutritionnistes, les régimes de soupe, tout comme les autres régimes d'urgence, sont controversés. La perte de poids pendant le régime de soupe est principalement due au fait que très peu de calories sont fournies au corps. De plus, la faible consommation de protéines entraîne la dégradation des muscles. Le manque de glucides signifie également que les réserves de glucides du corps doivent être exploitées, ce qui entraîne un niveau élevé de déshydratation du corps.