Préservez votre santé malgré votre diabète

Publié le : 21 septembre 20182 mins de lecture

Les médecins nous démontrent que le tabac augmente le risque de maladies cardio-vasculaires. En parallèle, la cigarette est un facteur à prendre en considération si vous avez le diabète. Pour votre santé, privilégiez une nutrition saine, faites du sport pour prendre du poids.

Diabète: Régime alimentaire

Le diabète est une maladie qui est provoquée par un manque de contrôle de la concentration de sucre dans le sang. Donc, les professionnels de santé nous recommandent de suivre un régime alimentaire pour rester en bonne santé.

À parcourir aussi : Le rapport entre le diabète et le poids

Préservez votre santé

Lorsqu’il s’agit de diabète, il est nécessaire de mettre en place un régime alimentaire sain. En effet notre nutrition joue un rôle déterminant dans l’évolution de cette maladie qui s’attaque à notre santé. Il est conseillé de faire une activité physique régulier pour perdre du poids: par exemple la marche.

Réduire la charge de morbidité du diabète

Il y a quelques éléments à prendre en considération :

  1. Privilégier les aliments à index glycémique (IG) faible ou moyen,
  2. Optimiser les apports en fibres,
  3. Diminuer les graisses saturées,
  4. Bien choisir ses boissons et
  5. Conserver des aliments plaisirs anti-frustration.

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