Entre ce que l'on entend à la télévision et ce que l'on lit dans les journaux, le fait de bien manger peut sembler être un véritable défi. Mais ce n'est pas forcément le cas. Un diététicien ou un nutritionniste diététicien s'associera à vous pour élaborer un programme alimentaire sûr et réaliste que vous pourrez suivre sur le long terme. Pour vous guider et vous motiver, les conseils nutritionnels ou diététicien utilisera des stratégies créatives et originales pour vous aider à planifier vos repas, à faire vos courses et à manger en pleine conscience.
Vous voulez perdre du poids
L'excès de poids peut vous faire courir le risque de contracter un certain nombre de maladies chroniques, comme les maladies cardiaques et le diabète. Un diététicien peut vous aider à élaborer un plan de repas afin que vous puissiez réussir dans votre démarche de perte de poids, tout en obtenant tous vos nutriments essentiels, et finalement prévenir ou inverser les maladies chroniques.
Le changement des habitudes est difficile. N'ayez pas honte si vous avez essayé maintes et maintes fois de perdre du poids sans y parvenir. Un petit coup de pouce de la part d'un diététicien peut vous aider à réussir. Avant de dépenser de l'argent pour un régime à la mode, envisagez plutôt de rencontrer un diététicien. La plupart des conseils diététiques couvrent un certain nombre de visites avec un diététicien, et vous aurez plus de chances de ne pas reprendre le poids perdu. Pour obtenir des informations sur le programme de consultation externe en nutrition ou pour obtenir des conseils et des recettes, visitez le site dietetique-montpellier.fr.
Vous êtes enceinte ou souhaitez le devenir végétalien :
Une grossesse saine ne se limite pas à la prise de vitamines prénatales. Un médecin diénique peut travailler avec vous pour élaborer un plan de repas qui vous assure d'obtenir tous les bons nutriments et de prévenir les conditions qui peuvent nuire à votre bébé, comme le diabète gestationnel.
Il est important de consommer les bons nutriments et aux bons moments de votre grossesse. Par exemple, les folates sont importants au cours des trois premiers mois de la grossesse pour le bon développement du tube neural. Les conseils nutritionnels peuvent vous assurer que vous consommez l'ensemble des nutriments nécessaires pour que vous et votre bébé soyez en aussi bonne santé que possible. Et si vous prévoyez d'allaiter, il est particulièrement important de maintenir une alimentation correcte après la grossesse.
Si vous avez toujours voulu éliminer les produits d'origine animale de votre alimentation sans savoir comment, une visite chez un médecin diénique peut vous mettre sur la bonne voie. Il est important de s'assurer que vous consommez suffisamment de protéines végétales, et un médecin diénique peut vous y aider.
Vous avez un trouble digestif ou une sensibilité alimentaire :
Des diagnostics tels que le syndrome du côlon irritable, la maladie de Chrohn ou la diverticulite signifient que vous devez apporter de sérieux changements à votre régime alimentaire pour éviter tout inconfort et rester en bonne santé. Vous avez peut-être aussi déterminé que vous êtes sensible à certains ingrédients comme le gluten ou les produits laitiers. Un médecin diénique peut vous aider à rendre ce changement moins intimidant.
Que vous ayez eu un cancer dans le passé ou que vous souhaitiez simplement réduire votre risque de le contracter à l'avenir, le fait de manger les bons aliments, et de ne pas manger les mauvais, peut faire une grande différence. Si vous avez l'habitude de manger des aliments transformés, par exemple, il peut être difficile de perdre cette habitude, mais c'est important. Un diététicien peut alors vous aider à identifier les aliments les plus sains pour la prévention du cancer et à les préparer dans le cadre d'un budget ou d'un calendrier serré.