Ticket Restaurant : une alimentation saine

Publié le : 19 août 20203 mins de lecture
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Entre les pauses café et les tickets-restaurants, qu’elle est l’attitude à adopter pour une alimentation saine afin de rester en bonne santé ? Selon Christopher Wanjek, journaliste américain et auteur de l’étude Food at Work, pour l’Organisation Internationale du Travail: « L’alimentation au travail, une question de santé, de sécurité, de productivité ». Nous sommes nombreux à faire attention à notre santé, mais très peu à faire attention a ce qu’on mange.

Alimentation saine au travail

Nous passons éventuellement plus de temps au travail que devant le fourneau pour cuisiner un bon petit plat. Néanmoins, avec le ticket-resto, nous avons la possibilité de manger une alimentation saine et équilibrée. Vous travaillez et vous avez du mal à garder une alimentation saine au travail ? Les quelques astuces ci-dessous vous aideront certainement à maintenir une bonne alimentation pour un meilleur rendement au travail.

Principe d’une bonne alimentation

Petit pain, salade verte, composé, comment choisir ? Il est intéressant de noter qu’une bonne alimentation, consiste à manger :

  1. Des légumes à tous les repas,
  2. Un produit laitier à chaque repas : fromage ou encore un yaourt (un apport en calcium),
  3. Du poisson ou de la volaille tous les jours (un apport de protéine),
  4. De la viande rouge de temps en temps et
  5. De l’eau à volonté.

Et pour les végétariens, n’hésitez surtout pas à consommer du tofu ou encore des produits à base de soja pour compenser le manque de protéines.

Les tickets resto

Les entreprises le savent, une mauvaise alimentation, peut conduire à une main-d’œuvre moins productive. Et c’est dans cette optique que certains d’entre elles vous offrent des tickets-restaurant ou encore vous remboursent un montant sur votre repas. Encore, les supermarchés acceptent de plus en plus les tickets-restaurants comme moyen de paiement. Mais comment faire pour utiliser intelligemment un ticket-restaurant pour bien mangé ?

Avec une demi-heure ou 1 heure et demie de pause, le choix est facile à faire. D’après les récentes études du comportement des personnes actives, les personnes qui ont entre 30 minutes à 1 heure de pause, penchent plus vers les fastfoods : MacDo, Quick, KFC ou encore les Kebabs ? Ces aliments qu’on retrouve chez ces fournisseurs sont irrévocablement mauvais pour la nutrition et la santé.

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