Guide nutritionnel
Le secret pour avoir une bonne alimentation consiste à bien choisir son régime afin de respecter une visée protectrice concernant certaines maladies. Ainsi, on peut consulter un guide nutrition pour s’alimenter afin de lutter contre le cancer, surpoids, maladies cardiovasculaires, diabète…
En choisissant ses aliments, on peut consommer des produits contenant suffisamment de nutriments utiles à l’organisme et au cerveau. La meilleure alimentation consiste à diversifier son régime (trouver des alternatives au sucre ou aux graisses...) afin de couvrir la majorité des besoins du corps.
Excès alimentaire
Junk food
Équilibre nutritionnel
Trois repas par jour
Alimentation diversifiée
Manger végan
Pour respecter le régime alimentaire d’une personne végane, il faut savoir que le véganisme ne touche pas à la viande, produits laitiers, poissons ou œufs. Ce mode de vie a pour ambition de réduire ou éviter à tout prix l’exploitation animale. Ce type de régime alimentaire à base de végétaux est riche en bienfaits nutritionnels.
Les bienfaits des antioxydants et du thé
Thé noir, thé blanc, thé vert, antioxydant… cette boisson naturelle est composée d’antioxydants indispensables contre le vieillissement cellulaire.
Pour prendre soin de sa santé, il est recommandé de consommer du thé vert. Cette boisson naturelle bénéficie des vertus avantageuses sur l’esprit et le corps.
Comme le gingembre et ginseng, les Chinois et la médecine ancestrale asiatique ont progressivement découvert les avantages du thé sur la santé. La boisson fut à l’origine consommée essentiellement pour ses vertus et ses bienfaits sur la santé.
Le thé est une boisson millénaire consommée dans de nombreux pays. Sa composition contribue aux nombreux bienfaits sur la santé.
La boisson la plus consommée après l’eau n’est pas seulement rafraîchissante et stimulante. Le thé offre plusieurs avantages grâce à ses spécificités d'antioxydant.
La particularité du thé est qu’il s’agit des plantes médicinales contenant énormément de polyphénols. Il s’agit des constituants célèbres pour le bien-être sur la santé. Des propriétés que l'on va retrouver également dans certaines algues.
Optimiser ses performances naturellement
La nourriture est importante pour l’ensemble de l’organisme puisqu’elle nourrit le cerveau, la chevelure, le sang, les os… En consommant des aliments complets, on bénéficie des substances nécessaires au bien-être de l’organisme tel que les minéraux et les vitamines. L’astuce pour combler les besoins utiles au quotidien en termes de minéraux et vitamines est de respecter les bonnes proportions à chaque repas.
Les personnes qui ont des difficultés à manger convenablement à cause de maladies, allergies, sensibilité dentaire ou intolérances alimentaires peuvent compléter leur alimentation en absorbant des suppléments de vitamines et de minéraux. Contacter ainsi une diététicienne afin de mettre en place un régime alimentaire (rééquilibrage, régime alcalin, protéiné, hypocalorique...) adapté ainsi que la consommation de suppléments visant à compléter l’alimentation.