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Nutritionniste

Selon l’OMS, une mauvaise alimentation contribue à plus de 70 % des maladies chroniques. L’obésité, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires… autant de pathologies liées à un déséquilibre nutritionnel. Un nutritionniste, loin de se limiter à la simple…

Diététique

L’Organisation mondiale de la santé estime que plus de 65% des maladies chroniques sont liées à de mauvaises habitudes alimentaires. Trop souvent, la diététique est réduite à une simple méthode de perte de poids. Or, une alimentation équilibrée est la…

Alimentation du sportif

L’alimentation joue un rôle essentiel dans la performance sportive, la récupération musculaire, et la prévention des blessures. Contrairement aux idées reçues, il n’existe pas de régime unique pour tous les sportifs. Les besoins nutritionnels varient considérablement selon le type de…

Petits conseils pour bien choisir ses oeufs

L’œuf, aliment polyvalent et riche en protéines (6g par œuf de taille moyenne), vitamines (A, D, E) et minéraux (fer, sélénium), est un incontournable de notre alimentation. Du simple petit-déjeuner à la plus sophistiquée des pâtisseries, il s’adapte à toutes…

Crème dessert au chocolat : comment bien la choisir

Le plaisir d’une crème dessert au chocolat, un moment de gourmandise auquel personne ne résiste. Mais face à l’abondance de choix sur les rayons, trouver la crème idéale peut vite devenir un défi. Ce guide complet vous fournira toutes les…

L’importance de dîner avec nos enfants

Dans nos vies modernes trépidantes, le dîner en famille semble souvent un luxe inaccessible. Pourtant, ce moment quotidien, souvent négligé, est un pilier fondamental du bien-être et du développement de vos enfants. Bien plus qu’un simple repas, c’est un investissement…

Plaisir alimentaire

Le plaisir alimentaire transcende la simple satisfaction de la faim. Il s’agit d’une expérience complexe, influencée par nos sens, nos émotions, notre culture et notre environnement. Comprendre cette dimension est crucial pour une relation saine et équilibrée avec la nourriture,…

Nutrition : son importance

L’Organisation mondiale de la Santé estime que la mauvaise alimentation contribue à plus de 3 millions de décès prématurés chaque année. Un athlète de haut niveau, conscient de l’impact de la nutrition sur ses performances, accorde une attention minutieuse à…