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8 Bienfaits nutritionnels de la mangue

La mangue, fruit tropical exotique, est appréciée pour son goût exquis et sa texture veloutée. Mais au-delà de son plaisir gustatif, la mangue offre une richesse nutritionnelle insoupçonnée, bénéfique pour la santé globale. Découvrons ensemble 8 bienfaits majeurs de ce…

Cinq fruits et légumes par jour

Selon une étude de l’ANSES de 2023, seulement 27% des Français consomment les 5 portions de fruits et légumes recommandées quotidiennement. Cette statistique alarmante met en lumière un enjeu majeur de santé publique. Une alimentation pauvre en fruits et légumes…

Le sucre proscrit aux jeunes

L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de limiter la consommation de sucres ajoutés à moins de 10 % de l’apport énergétique total. Or, de nombreuses études montrent que les jeunes dépassent largement ce seuil. Le corps des jeunes, en…

Le café, est-il bon pour la santé ?

D’après les dernières recherches scientifiques, le café est bénéfique à court terme pour la nutrition et la santé. Toutefois, il est noté, qu’il peut également constituer un danger sur le long terme. Classée dans la catégorie des substances moyennement toxiques,…

Chocolat : bienfait ou inconvénient ?

Le chocolat, plaisir universellement apprécié, suscite de nombreuses questions quant à son impact sur la santé. Symbole de gourmandise, il est souvent perçu comme un aliment ambivalent : source de plaisir coupable, mais aussi potentiellement bénéfique. Cette analyse approfondie explore…

Ticket Restaurant : une alimentation saine

Le Ticket Restaurant est un outil précieux pour de nombreux travailleurs, mais son impact sur la santé alimentaire est souvent sujet à débat. Ce guide complet explore les aspects positifs et négatifs, en fournissant des conseils pratiques pour optimiser vos…

Recette facile

Une bonne nutrition, grâce à des recettes faciles et rapides trouvées sur des sites proposant des {anchors}, permet de rester en bonne santé. Pour découvrir toute la richesse de la gastronomie française et internationale, il est important de savoir cuisiner….

Framboise : une alliance de bienfaits et de goûts

Le parfum envoûtant des framboises fraîchement cueillies, leur douce acidité et leur texture veloutée… Ces petites baies rouges incarnent l’été et promettent bien plus qu’un simple plaisir gustatif. Dans cet article, nous explorerons les multiples facettes de la framboise, de…

Les aliments qui favorisent une bonne santé cardiaque

Les maladies cardiovasculaires (MCV) représentent une menace majeure pour la santé publique. Chaque année, des millions de personnes sont victimes d’événements cardiaques majeurs tels que les infarctus du myocarde, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et l’insuffisance cardiaque. Heureusement, jusqu’à 80%…

Nutrinet-Santé : se soigner en mangeant

Face aux défis croissants des maladies chroniques, Nutrinet-Santé propose une approche révolutionnaire : la prévention par l’alimentation. Au lieu de se concentrer uniquement sur le traitement, cette cohorte met en avant le lien crucial entre nutrition et bien-être, offrant une…