Perdre du poids

Un régime hormonal pour perdre du poids? On vous dit tout !

Un régime hormonal doit pouvoir influencer l’équilibre hormonal de telle sorte que perdre du poids devienne un jeu d’enfant. Qu’est-ce que le régime hormonal ? Est-il recommandable ? A-t-il des effets secondaires ? Les régimes hormonaux vous aident-ils vraiment à…

Le sauna fait-il perdre du poids ?

Plongez dans tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation des saunas pour la perte de poids. Que vous ayez beaucoup de poids à perdre ou que vous cherchiez simplement à vous débarrasser de quelques kilos superflus, vous avez probablement…

La méthode Whole30 : le meilleur régime avant l’été ?

Whole30 est un programme minceur de 30 jours…Minceur, mais pas que ! Il faut dire qu’on présente généralement le programme Whole30 comme un régime. Or, en réalité, le Whole30 n’a pas pour objectif premier de perdre du poids. Le Whole30, au…

Régime détox : des mythes et des vérités

Célébré par les artistes d’Hollywood, le régime détox est devenu célèbre dans le monde entier. En effet, il promet d’augmenter la vitalité, l’immunité, d’améliorer la digestion et même l’état d’esprit. Les régimes détox reposent sur l’exclusion des aliments transformés et…

Perdre du poids en passant par la déculpabilisation en 5 points stratégiques

La perte de poids commence dans la tête. Le cerveau peut être entraîné de telle manière que le désir de manger des aliments malsains disparaisse et que l’appétit pour des aliments sains augmente à la place. Surtout pour les personnes…

Mieux comprendre le régime alcalin en 4 notions essentielles

Le régime alcalin repose sur la conviction des partisans de cette modalité que le sodium, les protéines et le phosphate présents dans les aliments modifient les niveaux normaux de pH alcalin dans le corps, en les augmentant. Selon les praticiens,…

Les bases à connaître si vous débutez un jeûne intermittent

Le désir de perdre quelques kilos fait que de nombreuses personnes finissent par adhérer à des « régimes à la mode ». Le jeûne intermittent, par exemple, en fait partie. Mais ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que cette idée d’abstinence…

8 manières de perdre du poids sans faire d’exercice

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, une alimentation saine est l’aspect le plus important à prendre en considération. En apportant de petits changements à votre mode de vie et à vos habitudes alimentaires, vous pouvez diminuer votre surcharge pondérale en…

La nutrition comportementale, l’anti-régime

Avez-vous déjà entendu parler de la nutrition comportementale ? Si la réponse est non, venez la découvrir. Apprenez à renouer avec une relation saine avec la nourriture tout en perdant du poids. Un monde de surpoids et d’obésité La lutte…

Perdre du poids : les éléments à considérer avant de dormir

Dans de nombreux pays du monde, en France également, le taux d’obésité et de surpoids de la population ne cesse d’augmenter. Se présentant comme un danger pour la santé des femmes, mais aussi des hommes de tout âge, ce trouble…