Perdre du poids
Chrononutrition et régime delabos : manger au bon moment pour une meilleure santé
La chrononutrition, popularisée par le docteur Alain Delabos, révolutionne notre approche de l’alimentation. Contrairement aux régimes classiques qui se focalisent sur quoi et combien manger, la chrononutrition se concentre sur le quand. L’objectif ? Synchroniser les apports nutritionnels avec les…
Lire la suiteRégime dukan : perte de poids rapide ou piège à long terme ?
Près de 75% des régimes amaigrissants échouent. Face à ce constat, la recherche de solutions rapides est compréhensible. Le régime Dukan, méthode populaire mais controversée, promet une perte de poids significative. Présentation du régime dukan et du dr pierre dukan…
Lire la suiteRégime scarsdale : mythe ou réalité ?
Le régime Scarsdale, connu pour sa promesse de perte de poids rapide et spectaculaire, a été popularisé dans les années 1970. Malgré sa popularité passée et son retour occasionnel sur le devant de la scène, il s’agit d’une approche controversée,…
Lire la suiteUn régime hormonal pour perdre du poids? On vous dit tout !
Un régime hormonal doit pouvoir influencer l’équilibre hormonal de telle sorte que perdre du poids devienne un jeu d’enfant. Qu’est-ce que le régime hormonal ? Est-il recommandable ? A-t-il des effets secondaires ? Les régimes hormonaux vous aident-ils vraiment à…
Lire la suiteLe sauna fait-il perdre du poids ?
Plongez dans tout ce que vous devez savoir sur l’utilisation des saunas pour la perte de poids. Que vous ayez beaucoup de poids à perdre ou que vous cherchiez simplement à vous débarrasser de quelques kilos superflus, vous avez probablement…
Lire la suiteLa méthode Whole30 : le meilleur régime avant l’été ?
Whole30 est un programme minceur de 30 jours…Minceur, mais pas que ! Il faut dire qu’on présente généralement le programme Whole30 comme un régime. Or, en réalité, le Whole30 n’a pas pour objectif premier de perdre du poids. Le Whole30, au…
Lire la suiteRégime détox : des mythes et des vérités
Célébré par les artistes d’Hollywood, le régime détox est devenu célèbre dans le monde entier. En effet, il promet d’augmenter la vitalité, l’immunité, d’améliorer la digestion et même l’état d’esprit. Les régimes détox reposent sur l’exclusion des aliments transformés et…
Lire la suitePerdre du poids en passant par la déculpabilisation en 5 points stratégiques
La perte de poids commence dans la tête. Le cerveau peut être entraîné de telle manière que le désir de manger des aliments malsains disparaisse et que l’appétit pour des aliments sains augmente à la place. Surtout pour les personnes…
Lire la suiteMieux comprendre le régime alcalin en 4 notions essentielles
Le régime alcalin repose sur la conviction des partisans de cette modalité que le sodium, les protéines et le phosphate présents dans les aliments modifient les niveaux normaux de pH alcalin dans le corps, en les augmentant. Selon les praticiens,…
Lire la suiteLes bases à connaître si vous débutez un jeûne intermittent
Le désir de perdre quelques kilos fait que de nombreuses personnes finissent par adhérer à des « régimes à la mode ». Le jeûne intermittent, par exemple, en fait partie. Mais ce que beaucoup de gens ignorent, c’est que cette idée d’abstinence…
Lire la suite