Nos aliments au microscope
Le fer : Riche en oligo-éléments, essentiel pour votre santé
Riche en oligo-éléments, le fer contribue à l’oxygénation dans les muscles et enzymes de l’organisme. Pour répondre à votre besoin quotidien en fer et bénéficier de ses avantages, il est important d’opter pour des aliments riche en fer. Il existe…
Lire la suiteLe chrome et son fonctionnement dans l’organisme
Le chrome dans l’alimentation Aussi connu comme un oligo-élément essentiel, le chrome contient des bienfaits qui ne passent pas inaperçus aux yeux de la science. En effet tantôt utilisé pour ses bienfaits thérapeutiques et tantôt pour le maintien du bon…
Lire la suiteLe phosphore, essentiel à notre corps
Le phosphore est un sel minéral qui aide à la formation du squelette, des os et des dents. Il s’associe au calcium pour aider au bon équilibre corporel. En effet, après le calcium, notre corps a le plus besoin de…
Lire la suiteHiver : les vitamines comme partenaires santé
L’hiver est souvent synonyme de fatigue, de stress et de dépression passagère. En profitant des dons de la nature, notamment des fruits riches en vitamines, vous pouvez aujourd’hui contrer ces maux. Parmi les fruits les plus réputés en vitamine C,…
Lire la suiteVitamine B8
Également connue comme biotine ou vitamine H, la vitamine B8 permet de préserver la bonne santé des cheveux, de la peau et des ongles.
Lire la suiteVitamine A
La vitamine A intervient dans la formation et le renouvellement des cellules. Elle renforce le système immunitaire, ce qui protège l’organisme contre les maladies et les attaques extérieures. La vitamine A joue un rôle important dans la croissance de l’embryon….
Lire la suiteVitamine B9
Aussi connue comme « Acide Folique », la vitamine B9 est vivement recommandée aux femmes enceintes, car elle assure le bon développement du bébé. Les jeunes femmes doivent également prendre cette vitamine, afin d’écarter les risques de déficit en folates.
Lire la suiteSélénium
Le sélénium est un oligo-élément qui renferme de nombreuses vertus sur la santé. Il conduit notamment une action anti-oxydante et diminue les risques de cancer.
Lire la suiteParlons des compléments alimentaires
Soleil, fatigue, la ménopause, etc., quelques fois, nous avons tous besoin de faire le plein pour améliorer notre bien-être. Pour cela, il nous faut consommer beaucoup de fruits mais avec le manque de temps au petit matin, nous sommes bien…
Lire la suiteNutrition : la pâte à tartiner
On craque tous pour les pâtes à tartiner avec leur goût de noisette. Idéale pour tartiner les crêpes ou le pain, elles sont caloriques et pas toujours bonnes pour la santé.
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