Des aliments bons pour la santé !

Bienfaits nutritionnels de la poire

Tout comme la pomme, la poire fait partie des fruits les plus cultivés et elle est quasiment disponible tout au long de l’année. Les vitamines A et B présentes dans la poire, font d’elle une source riche en bienfaits naturels…

Bienfaits du concombre sur la nutrition et la santé

Concombre, hydrate et désaltère l’organisme Avec l’arrivée de l’été et les risques de canicules qui se font déjà ressentir, il est important de veiller à ce que son corps ne se déshydrate pas. Le concombre qui est un fruit de…

Chocolat : un aliment plaisir qui convient à votre santé

Plaisir et gourmandise sont associés au chocolat. En période festive comme en période de stress, le chocolat est consommé avec modération en France, en comparaison à nos voisins européens. En effet, les enfants français consomment en moyenne 10 g de…

Calories par aliments

Une calorie est une unité de mesure de la valeur énergétique des aliments. Que ce soit pour prendre du poids ou pour maigrir, il est indispensable de connaître le nombre de calories par aliments. Cela permet de soigner son apparence…

Quoi de plus agréable et rafraîchissant qu’un bon melon !

La saison des melons est enfin arrivée Pendant tout le mois de juillet et d’août, vous trouverez dans les rayons des grandes surfaces, ce fruit largement apprécié depuis des siècles : le melon. En effet, connu pour avoir une chair tendre,…

Aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres facilitent le transit intestinal, luttent contre le cholestérol et sont bénéfiques pour la santé. Les aliments tels que les légumes secs, les céréales complètes, les pommes de terre, les fruits et le pain complet sont…

Pour votre santé, mangez cru

Un aliment cru par jour Une alimentation crue conserve tous ses bienfaits santé : les nutriments ne sont pas dénaturés ou détruits. Il nous est conseillé par les experts de manger un aliment cru par jour pour le bien-être de…

Alimentation grossesse

Une bonne alimentation grossesse est indispensable pour avoir un bébé en bonne santé. Entre le moment de désirer une grossesse et le moment de la réalisation du souhait de la future maman, il est temps d’adopter une alimentation équilibrée. Pendant…

La fraise : que nous cache ce joli fruit rouge ?

Bienfaits La fraise est l’un des fruits qui apporte le plus de vitamines (A, B, B9, C) à notre organisme. Le teneur en vitamine C de huit fraises équivaut à une orange. Consommer 150 g de fraises renvoie à l’apport…

Votre santé par la grenade

Fruit rouge, la grenade possède des propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires et anticancéreuses. Poussant en Aise occidentale centrale, ce fruit comporte des valeurs nutritionnelles essentielles à notre santé : eau, glucides, fibres, potassium, phosphore, vitamine c et B6 font partie intégrante de la…