5 salades légères qui ne vous laisseront pas sur votre faim !

Les salades sont d’excellentes options pour remplacer les repas, mais il est fréquent d’entendre la plainte selon laquelle elles ne favorisent pas la sensation de satiété, comme dans un repas complet. En effet, la préparation est probablement limitée à une petite variété d’articles, ce qui limite la valeur nutritionnelle. La combinaison de légumineuses, de légumes, […]

Céleri : vertus et des idées de recettes

Populaire lorsqu’il s’agit de donner une saveur supplémentaire, rafraîchissante et naturelle aux plats les plus variés, le céleri offre des bienfaits incroyables pour la santé. Le céleri est actuellement largement utilisé dans la préparation des jus dits verts, grands alliés dans le processus de perte de poids. Mais les bienfaits de cette plante vont bien […]

Combinaisons de fruits pour faire de délicieux jus

Que ce soit au petit déjeuner, après le déjeuner, après une activité physique ou simplement en milieu d’après-midi… Qui peut résister à un délicieux verre de jus de fruits bien frais ? En plus d’être délicieux, les jus de fruits sont super sains et peuvent faire partie de la routine quotidienne de chacun. Ils constituent […]

La liste des 12 recettes végétaliennes à base d’haricots

Plat national typique, pour de nombreux Brésiliens, manger une feijoada est synonyme de bonheur. Cependant, ceux qui pensent que, seuls les amateurs de viande peuvent profiter de ce repas, se trompent. Pourquoi ? Parce que la feijoada végétalienne est, non seulement, délicieuse mais, il existe plusieurs recettes pour tous les goûts. Découvrez les options dans la […]

Comment cuisiner les algues au quotidien ?

Les algues alimentaires ont de nombreux apports et il y a de nombreuses façons de les cuisiner, en passant par la soupe jusqu’au tartare. Elles peuvent également être toastées, mijotées, hachées ou gardées entières et peuvent être servies seules ou mélangées avec des épices ou autres accompagnements. Nombreuses sont donc les recettes pour cuisiner des […]

Comment faire un bowl petit déjeuner complet et équilibré ?

Pour rester en pleine forme et pour préserver la santé, prendre la bonne alimentation s’avère indispensable. En effet, il ne suffit pas de pratiquer quelques activités physiques. L’alimentation joue un rôle important sur la santé. Selon les médecins et les spécialistes, la malbouffe est la source de nombreuses maladies. C’est également le cas des produits […]

Quels conseils pour alléger un gâteau au chocolat ?

Bien qu’étant savoureusement délicieux, le fondant au chocolat s’avère souvent très calorique, voire inadapté pour un régime alimentaire allégé. Si vous souhaitez garder la ligne sans pour autant renoncer à ces douceurs, tournez-vous vers des ingrédients plus légers. Avec les bonnes astuces également, vous pourrez continuer de déguster une part de gâteau au chocolat sans […]

Pause goûter : energy balls qu’est-ce que c’est ?

Vous êtes à la recherche d’astuces gastronomiques pour aider à affronter une rude journée ? Les energy balls sont de petites friandises sucrées qui boostent l’énergie, idéale pour bien entamer une rude journée ou des séances de sport. Cette alternative aux féculents aide les sportifs à générer l’énergie nécessaire à l’accomplissement d’un exercice physique intense. Cet aliment […]

Pour changer du quotidien : et si vous cuisiniez davantage la lentille corail ?

Pour rester en bonne santé, les diététiciens recommandent une alimentation équilibrée et variée. Vous voulez apporter une touche d’originalité à vos recettes ? Cuisinez des plats à base de lentille corail. Mais qu’est ce que c’est ? Et quelles sont les associations possibles ? Quelles sont les spécificités de la lentille corail ? La lentille fait partie de ce […]

Recette facile

Une bonne nutrition permet de rester en bonne santé. Pour découvrir toute la richesse de la gastronomie française et internationale, il est important de savoir cuisiner. Comme il faut bien commencer un jour, une recette facile est nécessaire pour se lancer.