Actus nutrition

Les causes de la surcharge pondérale

Les raisons d’un poids excessif sont nombreuses. Les principales causes sont le mode de vie (alimentation et exercice physique), les facteurs génétiques et les facteurs socioculturels. Cependant, certaines maladies comme l’hypothyroïdie et les troubles de l’équilibre de la cortisone (syndrome…

En quoi consiste la thermogénie ?

Un thermogène promet d’augmenter la température du corps, accélérant le métabolisme et la combustion des graisses. Actuellement, il est possible de trouver différents types de produits thermogéniques à la vente, mais la prudence s’impose car ce type de produit ne…

Que faut-il savoir sur le cholestérol ?

Le cholestérol est un lipide essentiel à l’organisme, car il compose et maintient la structure des membranes des cellules de notre corps et joue un rôle dans la synthèse de certaines hormones. La majeure partie du cholestérol nécessaire à l’organisme…

Les étapes de désinfection des aliments

En cette période de pandémie, l’hygiène alimentaire est très importante pour éviter toute maladie pouvant diminuer l’immunité. Il ne faut jamais négliger la désinfection les fruits et légumes et les emballages des produits venant du marché avant l’ouverture. Cela a…

12 fruits hypocaloriques à consommer sans culpabiliser

Peu importe si vous êtes au régime ou si vous suivez une rééducation alimentaire, les fruits sont constamment présents dans les menus de tous ceux qui veulent perdre du poids et manger plus sainement. Certains sont même connus sous le…

11 aliments en conserve à éviter !

En quête de praticité, de nombreuses personnes finissent par opter pour des produits en conserve à certains moments. Mais, la vérité est que la plupart de ces aliments ne sont pas très indiqués, pour de nombreuses raisons, comme, par exemple, le…

13 aliments que les enfants de moins de deux ans ne devraient pas manger

Si nous sommes parfois dans le doute et que nous nous demandons si un aliment est bénéfique ou non pour notre santé, réfléchir à l’alimentation idéale pour un enfant est encore plus délicat. De la naissance à la deuxième année…

Les aliments les plus contaminés par l’utilisation de produits agrochimiques

Souvent, lorsque nous quittons les marchés avec un sac rempli de fruits, de légumes et de produits alimentaires, nous pensons que nous assurons une alimentation super saine et exempte de substances pouvant nuire à notre santé. Mais malheureusement, la réalité…

Top de 12 aliments qui contiennent du sucre

Le sucre est caché dans de nombreux aliments. Comme la communauté scientifique lie la consommation excessive de ce produit à de nombreuses maladies, il est important de prendre conscience de ce qui est mis dans l’assiette au quotidien pour éviter…

12 aliments pouvant nuire à la santé

Cela peut sembler étrange, mais certains des aliments les plus courants du quotidien peuvent être à l’origine de graves problèmes de santé. On les appelle les aliments inflammatoires. Pourquoi éviter les aliments inflammatoires ? En général, l’inflammation est un processus…