Conseils diététiques

Comment lutter contre le grignotage ?

L’alimentation compulsive est un trouble alimentaire que nous pouvons contrôler. Le secret pour vaincre cette mauvaise habitude est de manger sainement, corps, esprit et âme. Aujourd’hui, on vous présente quelques stratégies qui vous aideront à éviter de tomber dans ce…

Connaître les aliments à faible indice glycémique

Actuellement, on parle beaucoup d’indice glycémique (IG). Cependant, il est un fait que tout le monde ne sait pas ce que cela signifie et pourquoi il est important de connaître ce facteur. D’ailleurs il faut connaître les aliments à IG…

Comment manger des nouilles tout en perdant du poids ?

Pendant longtemps, les nouilles ont été considérées comme étant engraissantes ou du moins malsaines. Les nouilles font-elles vraiment grossir ? Mais comment vous pouvez réduire les calories des pâtes en usant de certaines méthodes de préparation. Les nouilles peuvent-elles faire…

Conseils pour éviter de prendre du poids en hiver

Se blottir au chaud sur le canapé, boire du thé, lire, regarder la télévision, une idée tentante quand il gèle dehors, qu’il neige et qu’il y a de l’orage. Afin de dissiper les humeurs troubles, de nombreuses personnes se tournent…

Ces aliments que vous pouvez manger après 18 heures

Bien manger toute la journée et se passer de dîner ? Mais cette stricte autodiscipline n’est pas forcément nécessaire. Il suffit de prêter attention sur les nourritures que vous pouvez manger après 18 heures. Salade, crudités, produits protéiques et poissons :…

Conseils pour une alimentation équilibrée

Pour la plupart des gens, la troisième décennie de la vie est consacrée à l’emploi et à la carrière. L’objectif est d’atteindre le maximum. La pleine puissance est également donnée dans les loisirs. L’alimentation a tendance à se situer entre les deux. Les personnes…

Nos conseils pour tromper la faim de manière saine

La santé est un point fondamental dans la vie de l’homme. Afin de garder la forme en ligne, nombreux sont les personnes qui optent pour les régimes alimentaires sévères. Et pour d’autres, le régime est comme une habitude de nutrition…

5 façons faciles de manger moins de sucre

Le sucre est un aliment important dans la nutrition et capable d’égayer la vie. Mais il peut devenir un grand ennemi s’il est consommé en excès. Il est nécessaire de faire constamment attention à la quantité de sucre qu’on consomme…

10 idées de collations rapides et saines pour la vie de tous les jours

Préparer de petits encas toutes les trois heures est devenu une habitude indispensable pour ceux qui recherchent une alimentation saine. En plus de maintenir le métabolisme accéléré, ils sont parfaits pour contrôler l’appétit avant les principaux repas. Vous n’avez aucune…

Comment faire pour réduire l’huile de cuisine?

Il est indéniable que les huiles font partie de la plupart des préparations culinaires. Pour vous maintenir en bonne santé, il est nécessaire de bien utiliser votre huile alimentaire avec modération. Pensez à réduire l’huile de cuisine n’apporte que des…